沈乃啟的推薦清單

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

【期末送命題 答錯扣41分】這是成都某高校思修期末考試的一道態度題：答對不得分，而錯別字、用拼音代替漢字的情況，也是直接扣分。出這道題的老師表示，主要是為了考查同學們平日里的學習態度。   “態度決定一切”，說的不無道理，尊師重道，也是沒毛病。41分的概念，就是答錯直接掛科，不曉得這批學子里有沒有中“頭彩”的，畢竟快過年了，大家還是希望逢考必過的，回家樂樂呵呵。不然也不會有寢室門上給室友補習功課的熱點。   其實，生活中能夠注意傾聽別人的名字，并且背下來也是很好的習慣。看過一本書上寫道： 年輕人為了社交或事業，要練就好口才和表達能力，一定要掌握傾聽的藝術，而傾聽的藝術中第一條規則就是記住別人的名字。為什么呢？因為人性的本能會讓我們知道，記得我們名字的人，一定尊敬我們。   如果你的朋友或者老板，只與你見過一次面，然而再相遇的時候，他們卻能記住你的名字，并且很友好的向你問好，這時候的自己，是不是感受到了尊重？你也許會暗自竊喜得想，我們也就一面之緣，他就記住我的名字......（各種小心思）   無論是在生意場合還是就個人關系而言，若想以言談敲開他人緊閉的大門，增加自己成功機會，最簡單的方法就是——先記住他的名字！ +10我喜歡

零度生存理念不欣賞鋪張浪費，認為那是對財富的公然踐路，是對財富不尊重的表現。因此竭全力提倡節約精神   節約體現為一種生活態度，一滴水、一度電、一粒糧食、一張紙，都應思考來之不易，這種理念反映在家庭，就是勤儉持家;反映在企業，就是要使成本觀念、質量觀念、節約觀念深入人心。這無疑是員工素質，特別是管理人員素質的一大表現   日本豐田公已是世界級的名牌企業，家資殷厚，但依然有兩個規定:一是辦公用紙兩面用;二是公司內部文件的傳遞不得用新信封，那一張紙就幾分錢，但那是一種精神。凡是那種成熟的公司，它如何對特自己的生活，如何對待自己的消費和工作，都有一種成熟的心態，都非常注重節約。那些不成熟的公司或者那種暴發戶的公司，它的一舉一動，都帶有那種暴發戶的傾向。   有這樣一個例子:有一次我在東北老家去一個溶池洗澡，發現有一些人都是戴著手表往水里跳。就是項羽所謂富貴不還鄉好比穿好衣服走夜路的心態，生怕別人看不見自己的“底數”。而真正理性的人對待財富會表現得非常有禮貌，非常注意節約。缺乏理性的具有暴發戶心態的人會一擲千金，一百塊錢票子當廢紙用，但到最后，它都要走向失敗的道路。   “成由節儉敗由奢”。隨著社會的發展，經濟條件好了，日子好過了，有些人思想上就出現了問題，就會麻痹大意，許多人就是在這種思想的腐蝕下垮掉的。   對待財富，不在于花多花少，而在于什么樣的一種心態，什么樣的一種精神   錢需掙，當掙可掙之錢;錢可花，當花必花之處。擺闊求虛名，裝大顯富相，或是不計后果，見錢就花，早晚是要禍及于身的。貧時不忘求富的志愿;富時不忘貧時的窘迫。這是零度生存理念所推薦的財富心態。 +10我喜歡

蘇村姑娘    李福海   我剛剛將車打著火，一個英俊的小伙子喊我“李師傅，等等我。”我聽他口音是商南老鄉啊，便將車子停了下來，看小伙子，個頭不高，修著小平頭，長得白白凈凈的，很是機靈，一開口便露出兩個好看的小酒窩。心中也很是喜歡。這孩子靈性可愛。   坑口的車要到靈寶去買材料，買坑口工隊吃的糧油蔬菜等等生活用品。他應該是才來這兒沒幾天的工人吧，因為老工人我都是認識的。工隊的采購員雖然有點不愿意車上帶人，但他終究不好意思開口來拒絕。我讓他坐在二排的座位上。我駕駛的車是一輛雙排座五十鈴貨車。一路上我們就這樣地聊著，知道他老家是白玉那一片的人，剛剛來，他父親在另外一個坑口干活，這里的隊長也是他的鄉黨。一個村的。   “你到靈寶去干嗎？剛剛來怎么就要下去呢？” “去見女朋友。” “老家商南的吧？” “哦！靈寶的。靈寶市蘇村的。” “很有魅力的嘛，怎么認識的，這才來幾天呀!”     “手機上發短信，發錯了，結果她還回復了，慢慢就聊了起來，很投緣，也很聊的來。便相互之間留了電話。沒事便泡電話粥，就有了感情。這次是去見面的，她說要到咱們工隊的坑口來看看，我是下去接她的。”     “小老鄉真行！下午回來嗎？” “回來，換麻煩李師傅記得稍著我。” “好的，你叫什么名字？把我的電話記一下，順便撥一下號，上山時我和你聯系。”   “好啊，我叫崔小平，太謝謝師傅了。”   車到靈寶市黃河路時，他說他在那兒下車，要轉車去蘇村。他開心地笑著，向我揮手作別。我鳴了一聲喇叭算是回應。副駕上的采購員說著溫州的方言話，我一句也聽不懂，準是和總公司的采購員交談，訂購啥材料吧。要么就是約他，在公司門口等，一塊到八一路采購鉆頭之類的消耗物料。   靈寶市很繁華，街道筆直筆直的很長。我是司機要專心致志地開車，根本沒有賞景的心情。下午三點時候，我們車已經裝好了東西，準備上山了，我撥通了崔小平的電話，告訴他在黃河路通業公司門口等，我們很快就過來。   我們車到通業公司門口時，看到他倆已經在街道邊上等著了。遠遠的就看了崔小平，他女朋友穿著一身白色的長裙，長頭發，很美，很飄逸。采購員色瞇瞇地瞅著，嘟囔著，“這小子，好有艷福！”我看了采購員一眼，心里暗想，你終于不說鳥語了，也會說人話呀。他老是打電話說溫州的方言，我一句也聽不懂，太氣悶了。   崔小平和他女朋友上了車，坐在后排，離得近時才看到，他女朋友比他還高點，胖瘦合適，皮膚白皙，很美。一雙大眼睛好似會說話似的。我從駕駛室的后視鏡上不時地瞟上一眼，感覺這明明是小說故事里的事，她卻真實地在我眼前。充滿了濃情蜜意，滿是甜蜜地幸福。   崔小平一路上一直給我遞蘋果吃，說是女朋帶的，蘇村的蘋果。白里透著紅，咬一口，好甜好甜。靈寶這里的黃土塬是適合種蘋果的，難怪當地人說，“靈寶有三寶，蘋果黃金和大棗。”   一路上崔小平一直在和女朋友說著悄悄話，能看到，這蘇村女孩是個很賢惠的女孩，脾氣特好，圓臉盤，長得很有福氣的樣子。真的替小老鄉高興，誰也不會想到，身處在異鄉打工，居然會碰到這么美好的愛情。真是浪漫幸福的事。   到坑口工隊時，已經下午六點了，我將車停在物料處的保管室門前，到辦公室讓通知工人們來下車。讓工人們掙個雜工。崔小平帶著女朋友，將大宿舍的鋪蓋搬往零時探親家屬住的帳篷。他喊我過去玩，我笑著說，你們二人的世界，好好珍惜吧。他倆一起甜蜜地去了，笑的特別甜。在半山腰上，在這綠綠的帳篷里，裝滿著愛情的童話。   我的孩子馬上上小學三年級了，我決定辭工回家，孩子的教育特別重要，我不想為了錢而缺席孩子的成長。好像是干到月底吧，我便辭工回到了老家。   有一次在街上碰到一位從坑口回來的鄉黨，我們在一起談了很久。我問起崔小平的情況，他說“你還不知道呀，崔小平已經不在了！”“怎么回事”我問。“他后來在開土火車，有一次下班時被另一輛土火車撞了，當場就不行了，拉到三門峽黃河醫院也沒有救過來。”   我聽的心象針扎一樣地痛，怎么會這樣？怎么會這樣？不應該的呀！   我的眼前閃現著那個機靈可愛的大男孩，還有那個美麗漂亮的蘇村姑娘。那富態的長相令我無法相信這是事實。   我問，他們有孩子嗎？都兩個孩子了。我簡直無法相信，這么美好的一對青年，這么美好的一對戀人，怎么會這樣？！   那他媳婦現在怎么樣呢？不知道……   那個穿著一身白裙子的蘇村姑娘，她現在又會過得怎么樣呢?她們的孩子現在如何，根據當時的情況，孩子今年應該也要參加高考了吧。     衷心地祝福她遇見一段美麗愛情之后，還能開啟新的更美更地久天長的愛情，也愿她一家人平安幸福，幸福安康。小平在天之靈若是有知，也一定也是如此期待的吧！ +10我喜歡